Die Tage werden länger, die Luft ist warm und der Himmel sonnig. Der Sommer ist da.
Heiße Tage verbringe ich gerne im Grünen und suche ich mir dort ein schattiges Plätzchen. Zum Abkühlen gibt es erfrischende Getränke. Die mögen auch die Kinder sehr gerne.
Erdbeer - Bananen Smoothie
Smoothies aus Früchten sind erfrischend, lecker und voll mit Vitaminen. Einfach zubereitet sind sie außerdem.
Unseren Erdbeer - Bananensmoothie habe ich mit einem Zuckerrand dekoriert. Geschmacklich kommt der Smoothie ohne Zucker aus.
In diesem Beitrag erkläre ich was ich für den Smoothie brauche und wie ich vorgehe.
Mach gerne mit. Ich wünsche dir viel Spaß dabei.
Sommer Smoothie selbstgemacht und lecker - Erdbeer und Banane
Zutaten:
- Ca. 150 g Erdbeeren
- 2 Banane
- 200- 300 ml Wasser
- Eiswürfel
- Streusel oder etwas Zucker
So geht's:
1. Säubere die Erdbeeren im Wasserbad und schneide anschließend den grünen Kranz und Stiel ab. Gib die Erdbeeren in ein hohes Gefäß oder einen Topf. Entferne nun die Schale von den Bananen und füge sie zu den Erdbeeren zu.
2. Gib zu den Früchten 200 - 300 ml Wasser dazu, je nachdem wie flüssig du den Smoothie haben möchtest. Püriere die Obststücke mit einem Pürierstab.
3. Für den Zuckerrand schütte etwas Zucker auf einen flachen Teller. Lasse etwas Wasser ins Waschbecken oder in einer Schüssel und tauche das Glas mit dem oberen Rand hinein. Stippe nun das Glas in den Zucker und er bleibt am Glas haften.
4. Fülle nun deinen Smoothie in die vorbereiteten Gläser. Du kannst für den Rand auch bunte Streusel zur Dekoration verwenden. Gib ein oder zwei Eiswürfel hinzu. Und fertig ist dein leckeres Erfrischungsgertänk.
Hat dir mein Rezept Vorschlag gefallen? Hast du noch Fragen dazu? Schreibe mir gerne unten in der Kommentarfunktion.
Ich wünsche dir eine schöne Zeit. Bis bald.
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